Ahora es el momento de inculcar estos valores a nuestros hijos, para que comprendan la importancia de la alimentación.

Con una dieta equilibrada los niños crecerán sanos y podrán potenciar todas sus capacidades físicas y personales.

Por ésta razón debemos enseñarles a valorar los beneficios de comer todo tipo de alimentos, y que no siempre se puede comer hamburguesas, papas fritas y golosinas por mucho que les gusten.

Una buena forma de que los niños comprendan estos valores es animarles a que aprendan a cocinar. Durante los fines de semana pasan más tiempo en casa, y enseguida andan diciendo: ¡Mamá, me aburro!” reclamando nuestra atención. 

Existen muchas recetas fáciles y adaptadas para cocinar con los niños. Que sean ellos quienes toquen, conozcan y mezclen los ingredientes les hará perder ese miedo a todo “lo verde”. Cuando la comida esté lista, se sentirán orgullosos de su trabajo y seguro que comerán lo que ellos mismos cocinaron!

Los hábitos alimentarios adquiridos en la infancia perdurarán en la vida adulta.

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Lic. Mariana Silvestro. Nutricionista. MN 5843

Lic. Nadia Hrycyk. Nutricionista. MN 5430