En estos días de numerosas reuniones y eventos, y en donde el alcohol tiene mucha presencia, es importante recordar el efecto que produce sobretodo en altas temperaturas ambientales.

Se ha demostrado una acción diurética del alcohol que por medio de un mecanismo renal trae como consecuencia, un cuadro de deshidratación corporal, sobretodo en el cerebro que junto con un proceso de vasodilatación, producen la famosa resaca al día siguiente, siendo difícil la rehidratación ya que aunque se consuma más agua el cuerpo la elimina por orina.

Por eso en estas fiestas se recomienda disminuir la ingesta de bebidas alcohólicas y priorizar el consumo de aguas, jugos naturales diluidos con agua o aguas saborizadas naturalmente.

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Lic. Mariana Silvestro. Nutricionista. MN 5843

Lic. Nadia Hrycyk. Nutricionista. MN 5430