El plan alimentario del Messi fue diseñado con la finalidad de obtener el mejor rendimiento físico, evitar la fatiga muscular en los momentos de mayor demanda, además de lograr una salud integral. Algo que nosostros también podemos llevar a la práctica en nuestra rutina, nos los explica nuestra nutricionista: éste plan propone la ingesta de vegetales y frutas de temporada, agua como el combustible esencial y para regular el medio interno para el buen fucionamiento de nuestras células y órganos.

También aconseja reducir la ingesta de alimentos procesados o contaminados con conservantes.

¿A todos nos vendría bien no?

Por eso pensamos que podríamos adaptar los principios de este plan a nuestras necesidades diarias, logrando una buena alimentación durante éste invierno para evitar el aumento de peso y evitar las gripes e infecciones respiratorias más frecuentes en ésta época del año, buscando sentirnos bien e intentando movernos más ya que va a mejorar nuestro estado de ánimo y favorecer la buena circulación para sentir menos el frío. 

Si te gustó la nota podés darle "Me Gusta" y compartirlo con tus amigos en Facebook.

Lic. Mariana Silvestro. MN 5843
Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430