Nuestra familia puede influir positiva o negativamente en nuestra alimentación diaria.

Una mala alimentación en nuestra casa puede generar sobrepeso u obesidad en todo el entorno familiar.

Podemos mejorar nuestros hábitos alimenticios si la familia apoya nuestras elecciones, por eso es fundamental recibir el sostén del entorno, es importante crear una relación saludable con la comida, los cambios pequeños y progresivos producen grandes mejoras en la salud. 

En ésta nota también hablamos de la importancia de consumir alimentos sin tanto proceso industrial cómo las comidas rápidas, ya que con el correr de los años la industria ha influido grandemente en nuestra alimentación, tal es así que hoy recurrimos a bolsas congeladas y hasta cajas de alimentos listos para calentar y consumir, se trata de alimentos procesados que cada vez están más presentes en nuestra dieta, por ello nos preguntamos: ¿son buenos para la salud?.

El frecuente consumo de alimentos procesados no es bueno para nuestra salud, por eso es importante limitar la cantidad y frecuencia de consumo de medallones congelados, hamburguesas, patitas de pollo, fiambres y salchichas, entre otros, y cambiarlos por alimentos frescos sin el agregado de aditivos, saborizantes y conservantes que contienen los alimentos detallados. 

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Lic. Mariana Silvestro. MN 5843

Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430